IRONMAN d'Embrun 2011

Salut les amis,

un petit de message de haute savoie ou je termine mes vacances, après avoir bouclé mon premier Ironman ce 15 aout à Embrun, en 14H38
la natation s'est bien passée en 1H06 dans une eau à 22°C
j'ai bouclé les 188KM de vélo en 7H31, avec le franchissement du col d'Izoard,le parcours était magnifique, surtout les 50 premiers Km, ou l'on grimpe sur les hauteurs d'embrun avec une vue plongeante sur la vallée de la Durance
pour terminer avec le marathon, pour lequel je n'ai pas réussi a courir correctement, mais il parait que c'est normal, ça fait ça à tous les concurrents
je suis ravie d'avoir franchie la ligne d'arrivé en moins de 15H,sans avoir eu de souci mécanique ni physique
A Bientôt

et bon courage a nos coureurs du paris-brest-paris de ce WE

https://picasaweb.google.com/jeancharles.dionne/Embrun2011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCImd6tPClcmzYg&feat=directlink

BRAVO,

C'est énorme. et les 188 km en 7h30 c'est carément bien.

Wahouuuuuuuu !!!

T'es un grand malade JC !!! Félicitations quand même !